Lihaskuntoliikkeitä kotona, riittääkö se kesäkuntoon?
Lihaskuntoliikkeitä kotona tekemällä voi saavuttaa merkittäviäkin vaikutuksia omaan kuntotasoon. Lue lisää kesäkuntoon pääsystä ilman kuntosalia.
Home »
urheilulajit
Hiihtohyppy on teholiike
Tehokas ja hauskan näköinen liike sopii pikatreeniin tai muihin treeneihin. Millainen on hiihtohyppy ja miten se tehdään?
Kuntotesti punnerrus on lahjomaton kunnon mittari
Kuntotesti punnerrus on lahjomaton mittari, kun haluaa selvittää oman kuntonsa tilan. Miten punnerrusta voi harjoitella ja kannattaako se?
Kuinka saada vatsalihakset näkyviin
Moni haaveilee kiinteästä ja lihaksikkaasta vatsasta. Se on mahdollista saada usealla tavalla. Lue kuinka saat vatsalihakset näkyviin!
Vesijuoksutekniikka mielekkääseen kuntoiluun
Pienet asiat auttavat siihen, että vesijuoksutekniikka on kunnossa ja lajista tulee tehokasta. Tutustu, millaisia asioita on otettava huomioon.
Jooga
Ei ole yhtä tai kahta tapaa joogata vaan niitä on paljon useampia. Oman Jooga -tyylisi löydät kokeilemalla. Mitä muuta lajista pitää tietää?
Vesijumppa ohjelma, liikuntaa helposti ja hauskasti
Jos jokin on yksinkertainen, niin vesijumppa ohjelma. Kunto nousee, koska vesi on hyvä vastus. Tutustu, kuinka helpolla pääsee alkuun!
Kuntotesti kotona – testaa lihaskuntosi
Kun ajatuksenasi on tehdä kuntotesti kotona, kiinnitä huomiota muutamiin seikkoihin. Lue täältä ohjeet kuntotestin suorittamiseen!
Vesijuoksu on tehokas ja lempeä laji
Vesijuoksu sopii kaikenikäisille ja kaikenkuntoisille kunnostaan huolehtiville. Tutustu lajiin ja opi oikea vesijuoksutekniikka kuntovalmentajamme avulla.
